“科学健身周周练”体育明星私教课第三集上线！平常骑行锻炼，你的姿势够标准吗？跟着自行车全运会冠军郭亮Get骑行小技巧。下面是正确骑行姿势分解动作：臀部坐实，给下肢足够力量。肩部放松，双肩放下再并紧。双手握紧，控制骑行方向。爱骑行的小伙伴们赶紧应用起来吧！
骑自行车很难吗？几乎每个人都会蹬自行车，那么学骑车的唯一难度在于掌握平衡。在没有找到平衡感前，会感觉学骑车好难好难。怎么找平衡感？一辆能让你的脚完全踩到地面的车能帮到你。双脚随时着地会让你有安全感，让你敢大胆地尝试。两脚蹬地面往前推车，等车有点速度，可以试着蹬车。
