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血压高，少吃盐——这是很多高血压朋友都知道的饮食原则。盐里面主要影响血压的是钠，世界卫生组织（WHO）推荐成人每天的钠摄入低于 2000 毫克，也就是 5 克食盐的量[1]。既然如此，减钠好像变成了极其简单的操作：少吃盐不就得了？
来源：【北京市垂杨柳医院】肾友们都知道日常生活中需要严格控制水钠摄入，但由于尿毒症毒素所致的味觉变化,导致肾友水钠控制依从性降低。水钠潴留、血容量升高,继而加重肾脏负担,引发血压升高、急性肺水肿、心力衰竭等并发症的发生。
家长们，宝宝的早餐如果这样吃，不仅没营养还钠超标。比如你们爱吃的豆腐脑、油条、小咸菜，皮蛋瘦肉粥、油饼、咸鸭蛋、面包、火腿肠、沙拉酱、酸黄瓜、咸芝士……这些日常生活中很常见的早餐其实都是钠含量较高的食品。如果宝宝摄入盐超标的话，可能导致以下问题：养成重口味的饮食习惯。
原标题：血压高多是“吃”出来的！3 种食物是“升压加速器”，吃越多升越快！有人一日三餐都在吃现代人生活水平是越来越高了，随之而来的是三高患者也越来越多了。高血压作为三高中最常见的一种，它是我国主要的慢性疾病之一，也是引起脑卒中、冠心病等一系列心脑血管疾病的重要危险因素。
