有些人一到冬天就手脚冰凉：即使不停地喝热水、穿再多衣服，还是觉得手脚冷；就算进入温暖的地方，手脚也要很久才能暖和过来。今天教手脚冰凉的人几个暖身绝招，今年不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。手脚冰凉是一种自我保护我们的皮肤表面有冷、热受体细胞，可以随着外界温度而调节体表温度。
大椎穴:位于第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸该穴位可增强阳气，驱散寒湿，提高机体免疫力。根据体质，选择适合自己的中药配方，每晚睡觉前泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，可有效促进血液循环，让身体暖和起来。
很多人一到冬天就手脚发凉，怎么捂都捂不热。厚衣服也穿上了，大棉被也盖上了，咋就是不管用呢?手脚冰凉，常见于身材较瘦、气血不足、阳虚的人群，这几类人群因为脂肪少、热度消散快，或是气血动力不足、气血无法到达四肢等原因，导致手脚冰凉。
生活中，经常会有人很怕冷，特别是冬天，更是手脚冰冷，那么关于怕冷的情况，大家了解多少呢?保暖是身体是关键，无论是男生女生，在冬天里，不要因为盲目追求美，而不注重保暖，添衣是身体的关键，如果是长期因为风吹，天气受寒，会导致身体的关节出现问题，阻碍血液的循环。
天气一冷，有人就“遭不住”了，他们开始出现手脚冰凉、面色无光、遇冷腹泻等问题，衣服越穿越厚，但身体却总是暖不起来。很多人说这是“体寒”了。那么，“体寒”到底是什么寒？又是怎么来的呢？寒来百病生中医认为，“阳虚则寒，阴盛则寒”。
今日是大雪节气中医认为，此时天气寒冷阴气盛极，寒邪易侵袭而艾灸作为一种传统中医疗法具有温阳散寒、舒经活络的功效对于冬季养生有着很好的效果今天（12月6日）上午，在亭林医院中医诊室内，中医治疗师正在为51岁的罗女士进行艾灸治疗。
文 / 杨坤 安徽中医药大学第二附属医院 副主任医师日常生活中，经常能见到一些怕冷人群：无论春夏秋冬，都容易手脚冰凉。即便在炎热的夏天，这类人依然觉得浑身发冷，穿着厚厚的衣衫。哪些情况可能会导致人们出现这种“怕冷症”呢?阳虚者易全身发冷怕冷，在阳虚体质的患者中最为常见。
