助消化神动作——金刚跪坐让你越坐越苗条！面对众多美食，我们总是没办法抗拒诱惑，一不小心就会吃多吃撑，一一下子没办法消化这么快，尤其是吃了油腻的东西，更难消化，饱腹感更强。分享一个助消化的神动作——金刚跪坐，可以快速帮我们减轻饱腹感。
端午节龙船粽子插画祝大家端午安康、事事如意！今早都吃新蒜煮蛋了吧？点击下侧蓝色字体查看制作方法每日分享 | 吃粽子时，一定要吃消食解腻，又提高免疫力的它朋友说，没办法开火做吃的咋办？我再给你推荐一个健脾消食、疏肝理气的小办法——金刚跪坐。这个动作，针对的是胃经、肝经、肺经。
各位家人们，大家好，今天我们的办公室理疗瑜伽主题训练依然是肩颈理疗，主要针对我们办公室久坐人群，可以通过我们接下来的练习改善肩颈，缓解背部疼痛。那接下来有请我们的助教老师来跟我一起演示一下《金刚跪姿反祈祷式》。
此号已开启直播晨练，早5：40-6：40点，《瑜伽修行》创作者：颖子老师。（远离假瑜伽，克服以往的惯性练习，结合解剖学、理疗性的原理，精细慢动作，在控制的真正激活肌肉群，更适合初学者）覆盖派系：哈他瑜伽，艾扬格，流瑜伽，理疗瑜伽，阴瑜伽，普拉提，阿努萨拉，高强度间歇等等！
你是否发现自己脖子越来越粗，肩越来越宽，背越来越厚？也许不是你胖了，而是经络不通，淋巴堵塞，看起来自然会越来越“胖”。从中医的角度看，人体有很多穴位，位于颈部后侧的大椎穴，充当着“十字路口”的重要角色，贯穿膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经7条重要的经络。
大家都有试想过自己年老时的模样吗？尤其是八十多九十岁的时候你会是什么样的呢？是身材变形，脸部肌肉下垂还是保养得紧致看起来依旧“冻龄”？有一些人仿佛躲过岁月无情的摧残，身材和面容依旧保持得很好，她们是有什么秘诀吗？最大的秘诀就是坚持进行瑜伽锻炼。
