“上了年纪，应该少喝水。”网络上流传着一种说法：老年人的肾功能逐渐下降，体内水分代谢能力减弱，过多饮水会加重身体负担，引发水中毒，所以老年人应该少喝水。并非如此。老年人饮水并非要少，而是要科学。老年人合理饮水并不会危害肾脏健康，也不会增加身体负担。
参考资料:Middle-age high normal serum sodium as a risk factor for accelerated biological aging， chronic diseases， and premature mortality. Middle-age high normal serum sodium as a risk factor for accelerated biological aging， chronic diseases， and premature mortality. eBioMedicine， January 02， 2023。
可是随着社会的发展，越来越多的咖啡、奶茶、果汁等饮品的出现逐渐替代了水，影响了身体健康。今年35岁的赵女士是一位奶茶爱好者，已有两个孩子的她由于要兼顾工作和家庭所以经常加班到深夜，加班时她习惯喝咖啡提神，而且白天在公司时她经常喝奶茶缓解工作压力，为身体补充能量。
我发现很多孩子，很少喝水，或者用饮料、牛奶代替水，这个看起来司空见惯的生活习惯，对孩子的健康危害非常大，更可能会给孩子的大脑造成不可逆的损伤，严重危害身体的整体健康水平，不但会直接影响学习成绩，甚至会影响一生的生存状态和前途命运。
中新网四川新闻4月17日电 近日，58岁的王大妈，全身酸痛无力、阵阵发热，自己吃药后没有好转，于是到成都市第五人民医院发热门诊就诊，居然确诊为败血症。就在她治疗期间，陆续又有两位败血症患者被收治入院。医生经过详细的问询和检查后，判断出三位患者败血症的原因是同一个——喝水太少！
俗话说 “水是生命的源泉”，这话一点也不夸张，也可以说这世界上大部分的生物都要靠水来维持正常的生命，无论是动物 、植物还是人类，每天都需要摄入水分。有研究显示，正常情况下人类的身体在完全不进水的情况只能维持七天左右，可想而知水对于我们的重要性。
