■范志红很多人都有睡眠质量不高的问题，本文作者、中国农业大学范志红教授道出了一个秘密：那就是，我们是不是曾经忽略过身体发出的“请求休息”的信号？一旦错过这些身体“请求休息”的时间段，就会像“饿过劲儿”一般，身体无法再次处于最佳的修复状态，反复之后，便会进入“恶性循环”。
今天下午开会，会议结束后在领导办公室聊了一会，因为最近事情比较多，心情不太好，聊的时间稍微长一点。等走出办公室时，拿出手机想看看几点了，结果发现显示时间是15：13！我顿时陷入了疑惑：明明是上午十点钟开的会，现在最多是中午左右，该吃午饭的时候，为啥显示是下午三点钟了？
说几个故事：一、高中的时候，有一个十分聊得来的同学。之所以聊得来，是因为有共同话题：都爱说一些不符合实际年龄的话。有一次，他跟我说：“我觉得手机就是一个电子狗链，带着手机就像一条狗被别人拴着……”我说：“你怎么不把手机扔了，这样就能像野狗般狂奔。”他说：“扔了别人怎么找我？
