近日，张伯礼院士也分享了自己坚持走路20年的养生习惯。1月1日，张伯礼院士在接受CCTV《生活圈》采访时说到，为了健康，他坚持做的一件事就是——每天走路7000-8000步，而这个习惯他已经保持了20年之久。
想象一下，如果有2位65岁的老人：一位健步如飞地上下楼、逛公园，而另一个连爬楼梯都困难。将来谁会更长寿？65岁后从走路或能看出长寿步行是日常生活中最简单易行的一种运动。它到底与我们衰老有什么关系？最近的研究，在步行能力和衰老快慢的关系上有了新发现。
⑦Hinterdobler J， Schott S， Jin H， et al. Acute mental stress drives vascular inflammation and promotes plaque destabilization in mouse atherosclerosis. European Heart Journal， 2021.
本文未经授权谢绝转载。英国莱斯特大学研究团队发表于《梅奥诊所学报》(Mayo Clinic Proceedings)的一项报告，揭示了快走与寿命的关系。该团队采集了47.5万人的走路习惯和死亡情况，其中大部分人年龄都超过50岁。
科学家告诉我们，走路快的人，可能是最不赶着去「投胎」的人。前几天，《自然》子刊 Communications Biology 上发表了一篇文章，研究团队基于超过 40 万成年人的遗传数据，结果发现:步行速度越快，人越年轻。
