从假期一键切换到开学，睡不好、没力气、情绪不稳定，整个人“快碎掉了”……“开学综合征”怎么缓解？不如试试遵循“新起点效应”，把新学期当成新年，“许个愿”设定新目标，重建心理账户。此外，规律作息、做好规划、积极社交等，也能有所帮助。
临近开学，有些学生感到焦虑紧张，甚至还出现头晕、胸闷等症状。北京安定医院儿童精神科心理治疗师徐高阳提醒，开学前后的一个月内，家长要特别关注孩子的情绪变化、躯体感受、学习和社交行动等，如果出现明显异常，要及时带孩子寻求专业帮助。新学期，佳佳即将升入高中三年级。
近日，江苏高中生小张一想到开学即将高三就很恐惧，甚至会出现头晕胸闷等症状。经询问，小张认为上学期考得不好，父母付出又很多，内心非常愧疚，在几重压力之下导致失眠。医生表示，这是“开学综合征”的表现，提醒家长应给予安慰和鼓励，或寻求专业人士帮助。
2月26日，北京市中小学幼儿园将迎来新学期。很多幼儿、尤其是刚刚就读了一个学期的部分小班幼儿，将面临新一轮入园焦虑的考验。幼儿园老师支招，家长要抓住开学前的这几天，引导孩子回归在园生活节奏，调动起孩子返园的积极情绪。“妈妈，我还有几天开学啊？
兰兰最近十分苦恼，因为她的儿子马上就要上幼儿园了，但是孩子却总是哭闹着不肯离开父母，后来，兰兰才知道原来儿子这是一种分离焦虑的表现，孩子第一次要离开父母，所以在所难免的会出现这种情况，其实，兰兰现在面临的困境也是很多父母都要面临的，那么导致孩子出现分离焦虑的原因是什么呢？
“555，啊，我不想上学我早上没睡好……”因没睡好觉加上开学焦虑不愿上学一个一年级的小男孩哭闹着要回家补觉2月16日#小学生因开学焦虑坐快车道爆哭#话题上了微博热搜第7阅读量达1亿并引起网友热议2月14日，江苏南京，交警在一学校门口发现一个小男孩坐在快车道上大哭。
不知道大家还记不记得在前两周刚刚结束春节假期时小编就曾发过一篇叫做《俺病了 俺不想上班（哭）》的文章说的就是人们在结束假期之后不得不上班的压力涌上心头形成了“节后综合征”的问题这么多天过去了大家的节后综合征基本上已经痊愈了但是不少孩子们要面临开学了孩童版的“节后综合征2.
才开学两天，已有一些孩子遭遇“开学综合征”的困扰，情绪焦虑、不愿上学，有的甚至突然号啕大哭。9月4日，武汉儿童医院精神心理科专家提醒，面对新学期，家长不妨放平心态，多沟通倾听，和孩子共同面对焦虑情绪，逐步恢复学习状态。
新华网重庆2月2日电（陶玉莲 曾理）全国各地即将迎来开学季，不少中小学生却一想到开学，就情绪低落、注意力不集中、食欲不振、失眠……陆军军医大学新桥医院医学心理科主任贺英提醒，应充分利用好假期尾声，及时倾听孩子的心声，处理好心理困扰，才能以更好的状态迎接开学。
