在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。有没有发现，有时候最意想不到的事情反而会带来最出乎意料的好处？例如，谁能想到，做家务竟然能比跳广场舞更有助于健康？
问：为何建议你在生活中多做家务？美国纽约州立大学布法罗分校的研究人员，分析了6000多名63~99岁的美国女性后发现：每天从事30分钟叠衣服、拖地等轻微活动的参试者，比那些基本不运动的人，死亡风险降低12%。其实，类似的研究早有不少，而且结论都出奇地一致。
做家务不仅能让我们的生活环境更整洁舒适，还能增加身体活动量，有益身体健康。近期，安徽医科大学公共卫生学院和南方医科大学南方医院国家肾脏病临床研究中心的研究发现，在中国人群中，无论男士还是女士，从事适度水平家务体力活动时具有最低的新发高血压风险，而过低或过高的家务体力劳动则增加新发高血压风险。
为了少做家务，人类发挥了多大的创造力。从吸尘器、洗衣机再到洗碗机、扫地机器人……每一种刚刚出现被视为“黑科技”的家用电器，好像都为夫妻之间的和平做出了贡献。实际上，做家务不止能降低死亡风险，起到延年益寿的作用，还能有效提升家庭幸福感。多项研究证明常做家务的人，更健康真不是唬人！
让人觉得既耽误工夫，又浪费精力。甚至有不少家庭“谈家务色变”但其实，做家务是性价比最高的运动。中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的研究者调查发现，做家务不仅能降低女性死亡风险，同样也有助于延长男性的寿命。
现代快节奏的生活，吃外卖已经成为很多年轻人的常态，下班晚吃外卖，起床晚吃外卖，晚上睡不着也会点个外卖，自己在家做饭的人越来越少。其实，在家做饭有很多意想不到的好处。近期，《临床营养学》杂志发表的一项研究首次报告，中年时期食物多样化、每天做饭、思考菜单，可预防老年痴呆。
