生活在悔恨和抱怨中，你就失去了希望；盯着别人的缺点和缺陷，你就失去了美好。树立所谓的目标却不求改变，你就失去了未来；看不清自己却拒绝聆听，你就失去了世界。与其在抱怨中忧郁，不如笑口常开；与其在缺损中痛苦，不如享受美的痛快。
最近和朋友聊天，发现大家都似乎过着并不如意的日子：有的是工作不顺心，有的是家庭不和睦，有的是提升有困难，有的是感情遇危机……可谓人人都有一本难念的经。于是，大家不可避免地陷入低谷，对未来感到彷徨。而每天的焦虑、不安，更是让人觉得时间很难熬。
尽管此刻很难，但未来岁月漫长，依旧值得期待——中村恒子在奈良的一家医院里，有着一位工作了70年的心理医生，也是目前日本年纪最长的心理医生。她身高只有1米48，体重40千克，今年已经92岁了，看上去非常的弱小，但却每周坚持工作4天。
随着全球经济下行，我们在国内也感受到了增长降速所带来的压力，许多年轻人已经开始奉行摸鱼哲学，甚至是主动地开始了“躺平”。那这就不禁让人产生一个疑惑，到底是年轻人自己能力不行，还是社会中的机会存量在减少?
