经常晒太阳和从不晒太阳的人，有什么区别？“晒太阳会改变人的思想。”一位博主分享了自己的经历：“我目前书房阳光含量很低，在里面生成的想法总是很被动、弱小、无力，以逃避为主。但一走到顶楼阳光房，只要坐下来两分钟，原本的想法就被推翻，一个积极的、高歌猛进的念头即刻就生成了！
曾经看到过，有些老年人晒太阳的方法 有几点不是很得当，今天就说一说，怎样晒后背最合适。我见过有的老年人选择午后1—2点晒后背，有的脱光了衣服，直接晒，这个方法不可取，太过于强烈的紫外线，对皮肤的伤害是决不能忽视的。
出现感冒、咳嗽、发热等症状。冬日晒太阳，胜似喝参汤，其实冬季最好操作的补肾方法便是晒太阳。经常晒太阳除了可以补阳驱寒，还有助于增强免疫力、防范感冒和流感 、缓解不良情绪、缓解关节痛、补钙强骨骼、预防近视眼、养出好气色、保护心血管、调节血糖。
注意阳光紫外线的强度 一天有24小时，每个时间太阳强弱程度都会有所不同，中午时分通常是紫外线最强烈的时候，而上午的10点之前以及下午的16点之后是紫外线相对较弱的时候，所以选择晒太阳最好是在这两个时间段里。
点击蓝字 关注我们晒太阳可不是什么时候都行，挑对时间，健康收益翻倍！错过这些黄金时段，真的亏大了。上午9-10点，太阳温和，紫外线中的A光束占上风，这时候晒15-20分钟，能帮身体合成维生素D，促进钙吸收，让骨骼更强壮，尤其适合老人和孩子。
