糕点、蛋糕、饼干、糖果这些高糖分的食物你爱吃吗？慢着！糖吃多了可能毁全身吃糖究竟对身体有哪些不良影响？所有的糖都是“坏糖”吗？并不是！有一种糖属于“好糖”帮你改善血脂、平稳血糖就在文末～小圈这就带你去详细了解一下！
冰淇淋、巧克力、蛋糕……每当你看见这些美食时，是否总会让你忍不住口水直流？你喜欢吃含糖量高的食品吗？等下！过量糖分或许毁掉你的健康糖分摄入对身体产生一些副作用。但难道所有糖都有害吗？其实并非如此！存在一类被视为“好糖”的糖它能助你调整血脂和维持血糖稳定。
随着健康知识的普及，高糖饮食的坏处已经被大家所熟知，比如诱发肥胖、糖尿病、心血管疾病等等，这也促使现在很多人谈糖色变，觉得吃糖是件很不健康的事情。但其实我们也不用一棒子打死所有糖，对于“坏糖”我们理应少吃或不吃，不过也有些对身体有益的“好糖”，大家可以放心吃。具体该如何分辨？
随着健康知识的普及，高糖饮食的坏处已经被大家所熟知，比如诱发肥胖、糖尿病、心血管疾病等等，这也促使现在很多人谈糖色变，觉得吃糖是件很不健康的事情。但其实我们也不用一棒子打死所有糖，对于“坏糖”我们理应少吃或不吃，不过也有些对身体有益的“好糖”，大家可以放心吃。具体该如何分辨？
来源：生命时报微信 高糖饮食对健康的伤害毋庸置疑， 皮肤变差、扰乱血糖等都是显而易见的后果。但一项新研究发现，摄入过多果糖，还会间接促进肿瘤生长。《生命时报》邀请专家，揭开果糖的几个真相，并教你几个技巧减少糖的摄入量。
来源：文汇报 美食治愈人心，或者说吃某些食物让我们心情愉悦，这种现象可能源自食物与情绪之间微妙的关系。有些食物自带“快乐因子”首先，有些食物含有能够影响大脑化学物质的成分，比如巧克力中的酪氨酸和苦味素，能促进脑内多巴胺和内啡肽等神经递质的释放，从而带来愉悦感。
【编者按】帮大家看剧的“第一集”系列来了，最近开播的剧集，值不值得入坑？好看的，奇葩的，一起来盘一盘。也许有的剧会渐入佳境，也许有的剧高开低走，所以本文仅代表作者对首播几集的意见，仅供参考。后续如有打脸，随时通知大家。
