我妈妈有一个商人朋友，生意做得很成功，并且家庭也很幸福，大家对他很是崇拜和羡慕。后来一打听，才发现原来他是患上了抑郁症，而究其原因，是因为他对自己的要求过于高了，一旦没达到自己的标准，就会觉得自己很失败，渐渐地就进入了一个“死胡同”，变得越来越焦虑，进而开始整晚整晚地睡不着觉。
在日常生活中，无论是男生还是女士，都可能遇到一些令人尴尬的生理反应。比如，突然的出汗、脸红或者肠胃不适，这些都是人体自然的生理现象。然而，由于缺乏对这些反应背后原因的了解，很多人在遭遇这些情况时会感到羞于启齿，甚至产生不必要的焦虑。
猫有着可爱的外表，迅捷的身手，温顺的性格，灵敏的听力和嗅觉，但是，猫在面对新环境时，就会显得格外脆弱了，这是因为当猫来到陌生的环境，突然的响声惊吓，温度剧烈变化等，都会引起猫咪的应激反应，这是它的身体产生的一种相应的反应来适应刺激。
比如亲人去世、地震、考试失利，校园霸凌、竞聘失败等，其事件的共同特点是:事件的性质是负性的，违反了个体的需要与欲求，事件的强度或者持续时间超出了个体的承受或者应对能力，即个体认为此情景自己无法或很难应付。
性生活前的心理、情绪因素是决定这段体验过程和结果的必要因素，“担心自己发挥不好”、“没有经验怎么办”、“之前屡屡失败会不会延续到这一次”等等都可能是导致自身紧张焦虑情绪的原因，正确面对自己紧张的原因，才可以更好的针对问题解决问题。
生理反应泛指身体受到影响，眼睛所看事物造成的各种变化，从而出现的各种表现，是机体正常反应，比如说大家都会做的，当你渴了会喝水，当你饿了会吃饭，可能这是再正常不过的事情了，只要吃喝做到，身体才会正常运行。
