而“趴”是八大运动发育的基础，如果在前3个月经常练习趴，3个月后家长会发现宝宝一次能稳定的趴5-10分钟了呢；但若是没之前没有注意练习的宝宝，能坚持趴的时间会很短，差别还是很大的。京妈提醒：帮宝宝练习趴着，这几点注意事项要注意1.选择宝宝清醒、状态好时趴帮助宝宝练习趴，要选择宝宝
国外研究表明：小宝宝俯趴时间越久，能够越早学会抬头、翻身、坐立、爬行。俯趴是宝宝大动作发展的开端，当娃的颈部有了足够的力量，才能够支撑接下来的大动作训练，如果宝宝将趴趴练习好，那就是开了个好头，所以今天就来说说宝宝趴趴的那些事~宝宝练习趴趴乐，都有哪些好处？
婴儿时期的宝宝除了睡眠和吃奶，父母可以花多点时间在宝宝的运动上。一些简单的爬行运动对于宝宝来说，不仅是挑战，更是训练喔。一、蠕动式难度：★★故名思义，这就需要宝宝像小昆虫一样，腹部紧贴地面蠕动了。这是宝宝学爬行的最初级姿势，只要有腹部作为支撑点，他们的四肢就可以不规则地划动了。
爬行是0~1岁对大脑小脑等发育最好的大运动。“爬”对全身肌肉群发展 大脑小脑前庭觉等发育至关重要，有利于提高大脑的效能和大脑双侧的分化。“爬”有利于儿童语言发育、专注力、注意力、认知能力等全方面发育。总之，一岁以前一定要多爬、大量地爬、有目的地爬、障碍爬。晚点走，不要以早走为荣。
晚上在头条上看到一个视频，一个小男娃，八个多月了，妈妈说，还不会坐和爬~我们真的是听了医生建议，每天在家练习，我家娃据我的观察，加上遗传基因在这，真的不属于那种有运动天赋的，加上出生体弱，不过就是这样坚持下来，3个多月那会是会侧翻，到了4个月8天吧，会整个的翻身了。
宝宝的爬行姿势那可是千奇百怪，一些姿势奇怪而有趣，妈妈不禁担心，这种姿势正常吗？目前西方把宝宝的爬行定义为腹部朝地的任何形式的移动，美国纽约大学心理学家对爬行宝宝进行过专门的观察，发现总共有25种不同的各身体部位动作来推动宝宝在地板上活动。
国外的相关的研究数据表明有，经常练习趴着的宝宝会更早学会爬行，以及更早就学会了走路了。用四肢爬行和独坐，能够充分的使宝宝的肢体得到更有效的锻炼，而且，趴着睡能有效的提高宝宝的睡眠质量提高宝宝的呼吸功效。当然了，趴着也是要有方法的！
