大家都知道五谷杂粮的好处有太多，不同的颜色粗粮会有不同的养生结果。营养美味又健康的红色杂粮粥，每天早餐喝一碗气色好，心情更好。红色养心红色代表火，红色五谷杂粮进入人体后入心、入血，具有提高心脏之气、益气补气、活血的作用。红色的五谷杂粮有：红小豆、红芸豆、赤小豆，红米、红花生等。
这是一则关于营养养生粥的文章，下面为大家介绍20种可帮助你每天精力充沛的养生粥。五谷杂粮粥:五谷杂粮粥是一种集合了大米、小米、玉米、糙米等各类杂粮的营养粥，含有丰富的维生素和纤维，有助于增强体力和调节血糖。
