无论是作为一名职业拳击手、业余拳击手，还是只是为了健身，你在拳击时通过你的手、腕关节和肘关节传递相当大的、重复的力量。用巨大的力量去击打，或者仅仅是重复的击打，就足以引起手部、腕部反复的疼痛、不稳定，影响一只或两只手的功能活动。
不管是搏击还是其他竞技项目，都会有打沙袋的训练。打过沙袋的都知道，如果不能掌握好击打沙袋的要领，很容易造成手腕受伤，尤其是对初学者来说。因此，在打沙袋时要注意以下几个方面，掌握正确的沙袋击打方法，避免受伤。1、初学者应在基本掌握各种拳法动作的基础上，再进行击打沙袋的练习。
裸拳打在脸上，往往是皮开肉绽，因为拳头坚硬，但是头骨比拳头更坚硬，这也造成了虽然用拳头击打头部，但拳手们都不敢发力，稍有不慎可能就是手骨断裂，所以拳手所受都是皮外伤，很难有KO出现，两人一脸在打看着也不舒服。
央广网南京9月2日消息（记者王纪民）拳击是戴着手套进行格斗的运动项目，它既有业余比赛，也有职业性质的比赛。说起拳击运动，人们通常会想到激烈的打斗场面，这使得拳击在人们心目中的印象就是充满“暴力”。拳击真的有这么危险吗？比赛时针对选手都有哪些安全措施？
极目新闻记者 曹洋通讯员 周珊近日，电影《热辣滚烫》热映，掀起了一股“拳击热”。极目新闻记者注意到，不少初学者线下积极报班，尝试这项运动。但在练习拳击运动时，因对训练者的身体素质有一定要求，也让不少人不小心受伤。拳击会造成哪些运动损伤？如何避免受伤？
手绷带是拳击中最便宜的装备之一，一般宽6厘米，长4米左右，一头是绳圈，一头是尼龙搭扣。这个问题并不是很难解答，只要是细心点，就很容易得到自己想要的答案，当然在日常中，如果想要学习拳击运动的话，要注意的问题还有很多，并不是我们看到的那么简单，选绷带和手套就是其中比较重要的，一定要选
央视网消息（记者/杨绎霏）：看过电影《热辣滚烫》之后的一个星期里，左伊还是能时常想起影片中的片段，“拳击居然能够带来这么大的改变，我真的被震撼到了！”左伊说。从老家回到成都后，左伊就迫不及待地在线上报名了拳击课程。
点击上方“健身领域”可以订阅哦！手腕是人最脆弱、最悲惨的关节之一。无论你是在玩电脑、写作业还是锻炼，这块连接手和前臂的小骨头都遭受着无情的摧残。不照顾好手腕，你的健身大计就危险了。在运动过程中，手腕不可避免、或多或少要参与。但是，手腕真的很脆弱，所以它属于受伤高发区域。
很多职业球手，每天感觉都不一样，可能是当膝关节前侧肌筋膜长期应力过大，出现慢性损伤时，膝关节的本体感受器功能下降，在高尔夫站姿当中，膝关节不能长期的保持精确的高度，进行挥杆和推杆，造成训练和比赛当中的失误增加，成绩下降。
第一、练拳击对我来说特别有益，但是好不好，只能说看个人了，我原来身体素质很差，缺乏锻炼，虚胖，爱生病，这一年下来，每周在馆里练两次到三次，寒暑假排除，体重降了5公斤不止，感冒减少一半，胳膊有一点点肌肉，身体素质整体提高不少，每次打完拳，虽然后面两天会酸痛，但是，是那种很舒服的酸疼，活动开了，身体轻了。
