美国的心理学家安吉拉杜克沃斯教授，通过全国性拼字比赛，对儿童进行了全方位的观察，与此同时，他还深入观察了美国很多优秀的人物，他得到了一个结论:自控力，是影响孩子未来的重要因素之一，而且，自控力并非是天生就有的。
儿童自制力是指儿童在行为和情绪上能够自我约束、自我控制和自觉调节的能力。儿童自制力可以通过以下方面培养和提高:·1.父母的引导和示范:父母是孩子最主要的榜样，他们的言行举止和自我管理能力对孩子的自制力有深远影响。
一个孩子上网课的时候，老师始终看不到他交作业，就把信息反馈给他的母亲。母亲狠狠地批评了他几回，但是他却始终不能完成，就是完成了，也只是草草地写几个字。母亲天天要上班，哪里有时间管着他呢？后来，她就接受了老师的建议，在家里安装了一个摄像头。
孩子上了小学，很多家长经常老师这样的反馈:“这孩子脑子很聪明，就是没定性，坐不住。”家长们在辅导孩子做功课时也时有这样的困惑，明明很快就能做完的作业，非要拖拖沓沓，一会儿玩笔，一会抠橡皮，一眼看不到就从椅子上挪开，就算自己喉咙吼破了也不管事儿…
你不能光知道方法，还得明白背后的科学道理，否则照本宣科只会让你不得要法，甚至对孩子产生反作用。结果显示很多孩子都忍不住15分钟，甚至不到3秒就忍不住吃了棉花糖，结果显示，只有大约30%孩子能忍住15分钟再吃，这些孩子在以后的高考、对抗压力等方面比那些一开始就把棉花糖吃掉的孩子要成功很多。
