天气寒冷，人也容易气血不足、肠胃也出问题，常表现为面色苍白、四肢酸软无力，食欲不振，大便不成形……这时候我们就需要考虑补补气血了~在家补气血最简单的方法，就是吃红枣。民间俗语常说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。
祛湿在脾，补阳在肾，养血在肝！大家好，我是贾医生。今天我来教你1招，化脾湿，补肾阳，养肝血。湿气重的人要先健脾。为什么这么说呢？中医认为啊，脾为生湿之源，因为脾主运化，可以把我们体内多余的水湿运化掉。一旦脾气虚弱，运化失常，就会导致水湿停聚在体内，时间一长还会化生痰湿。
中医上常说“千寒易除，一湿难祛”，可见湿气在我们的身体里面聚集的时候是多么的顽固不化，通常湿气重的人身体会表现为四肢沉重，身宽体胖，头面部爱出油，大便黏腻等症状，那这些湿是从哪来的呢？也就是我们的肝、脾、肾这三脏，那该怎样祛除呢？
现在有许多人面对着巨大的社会生活压力，长时间的工作让身心得不到舒缓，体内的湿气堆积，久而久之，湿气太重，就会出现头晕头重，胸闷气短，食欲不振，腹胀腹痛，腰困膝酸等情况，可一提到湿气，我们通常只会想到这是脾虚导致的，其实不然，除了脾虚，肝郁和肾虚也都会加重湿气，接下来我就给各位朋友
首先说肝怕堵经常听人说“大怒伤肝”，生活中不乏看到这样的人，脾气大，爱发火，同时呢，可能还会出现两肋胀满，眼干口干等问题，此时呢，可能就是肝气郁结于内了，这个气机不通顺，找不到排泄的通道，越憋火越大，此时呢，可以试着参考一个柴胡舒肝丸，疏肝理气。
懂养生的朋友们都知道，睡前是一天中绝佳的养生时刻。可惜，很多人都把它用在了打游戏、刷视频、看小说等娱乐项目上。如果大家能在睡前顺手做做以下2件养生事，便可养肝护肾、排出湿气，让你从头养到脚，大家不妨试试！春日睡前做2件事=从头补到脚！
如果出现口苦、头晕、头痛、耳鸣、小便黄赤等肝胆湿热症状，不少人首先想到的中成药就是龙胆泻肝丸。此方出自清代医家汪昂的《医方集解》，确实是清肝胆，利湿热的良方。但它药性偏寒，不少人单用这个药会出现肠胃不适。所以，今天梁医生就给大家分享龙胆泻肝丸的三大搭配，既有效又安全。
