曾经看到一篇帖子说,大众跑者十公里能跑进一小时,就已经算是优秀了。那我今天早上跑的这个十公里,总共用时55分14秒,平均配速已经到531了,这样算起来的话,我是不是相当优秀了呢?大家别介意,自嗨娱乐一下,给自己能够继续跑下去打打气。
跑步圈中流传着一句话:“马拉松缘起于10公里,终极是越野跑。”这句话深深地触动了我。对于许多跑步爱好者来说,10公里是一个重要的里程碑,标志着他们迈入了中长跑的门槛。根据一些标准和借鉴一些专家的文章并结合了朋友们的传说,给 10公里分了17个等级 。
前几天看到一篇文章说,全国能一口气跑完10公里的人,也不过1%。当时我心想,原来自己能跑10公里已经这么厉害了啊,可是没想到在这1%的跑圈里还是特别的卷,每一个人对于自己的配速都比较在意。也有很多初级跑者都在不断的问:10公里的平均配速到底达到多少才算合格?
看了标题就知道,我已经跑了3500公里的里程,用时接近四年时间,其间穿了几双跑鞋,因此,对跑鞋多少有些发言权了。记得,2020年7月开始学习跑步时,穿的是一双轻便的走路用鞋,是京东网购的,价格不到300元。随着跑量的增加,很快就又到实体店买了一双400多元的跑步用鞋。