早期发现儿童发育性髋关节发育不良，家长可以这样做1、在宝宝洗完澡放松的情况下，家长站在宝宝身体一侧，比较一下宝宝的两条腿是不是一样长；宝宝趴卧的时候，两边臀部是不是一样宽。 2、观察宝宝在大部分情况下两条腿踢蹬的活动情况是不是几乎差不多，有没有一条腿的活动明显比另一条腿要少。
双下肢处于内收，内旋位怎么进行训练?②主动屈膝训练：如图4.14，患儿仰卧位，用双手把双膝抱入怀中，前后摇10次，然后松开一只手，让一条腿伸直，另一只手由膝关节外侧面移向内侧面，用力向下拉，到最大限度时，停留2~3分钟，如图4.15。
拉伸，是跑步甚至是所有运动最重要的一个环节，不论是跑前还是跑后，都需要拉伸。布兰尼根在接受《Runner’s World》采访时强调了运动前拉伸的重要性，“如果你在运动中的肌肉太过紧绷，那么身体的活动能力就会大受影响，然后就容易产生酸痛，甚至是受伤。”
婴儿式是瑜伽的基础体式之一。在这个体式中，我们能够体会到婴儿时期的身体姿势，脊椎回到“C形”的原生曲线，所以我们会感到安全和舒适。练习婴儿式，能够延长身体后侧，拓展脊椎的节段之间的空间，增加瑜伽中所说的prana（生命力）和citta（意识）。
