有些人每天能够睡八九个小时，明明不缺觉，但是却越睡越困，总是感觉睡不醒，这是怎么回事呢?体内有湿热的人，在舌苔和二便上也会有变化，一般是舌红苔黄腻、舌头表面总有一层厚厚的苔，大便粘滞粘马桶，一部分人还伴有情绪低落，这其实是湿热蕴结引起的。
来源：【厦门日报】明明睡很久，但仍然感觉睡不醒，身体有种说不出来的疲惫感，还会心烦、焦虑……这是怎么回事？如何改善？记者近日就此采访了厦门长庚医院中医科执行主任郭子嘉。郭子嘉指出，这些都属于情绪病症状，在中医上称之为“秋郁”，也就是“秋季抑郁症”。
在日常生活当中，有很多人会出现一些睡眠问题，比如容易失眠，或者是无法进入深度睡眠状态当中的现象。偶尔出现这种情况并不会对健康造成多大的影响，一般是由于过度劳累导致，那么只要适当休息，这种现象很快就会缓解。
熬夜刷手机，睡不着又睡不醒，这到底是怎么回事？你有没有发现，身边的长辈们好像越来越爱抱怨睡不好觉了？早上天没亮就醒了，晚上躺床上却怎么也睡不着。这种情况不是个例，而是越来越多中老年人都面临的问题。睡眠质量直接关系到我们的身心健康，那么为什么年纪越大，睡眠质量反而下降了呢？
在进入衰老的这一过程当中都会迎来属于自己的更年期，可能大家提到更年期，以为只有女性朋友才会会处于这一种阶段，女性大多都是感性的生物，在更年期的时候可能会出现脾气暴躁的情况，殊不知男性朋友也会有更年期的到来，在更年期的这一阶段，身体当中的激素水平分泌就会下降，我们都知道女性朋友的更年期的阶段，在45岁到55岁之间，而男性朋友到底是在多少岁发生呢?
睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味着睡眠障碍？长期的睡眠不足对人体有哪些危害？如何获得高质量的睡眠？
新华社北京3月20日电题：世界睡眠日：睡不着、睡不醒都要警惕新华社记者侠克、谢晗睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。
