三湘都市报·新湖南客户端6月7日讯（全媒体记者 叶竹 视频 刘文）一群平均年龄50岁的“刘畊宏男孩女孩”跳毽子操是什么样？6月6日19时，三湘都市报记者来到长沙市东风路上的烈士公园西门，55岁的李菊英和她的毽友们在开踢前，跳了一段网红毽子操来热身。
踢毽子---踢走老年病踢毽子是我国的传统运动，有着悠久的历史传承，因为不同于其他运动而独有的趣味性、观赏性而得到了广泛的传播。踢毽子是一项简易的运动。不需要贵重的器材，更不需要充裕的时间，随时随地都可以进行。
踢毽子应该是大家非常熟悉的运动了，并且踢毽子非常的简单，适合大部分人群，在学校、公园等地方，可以经常看到人们踢毽子的身影，但是很多人不熟悉踢毽子有什么好处，那么踢毽子的好处有哪些呢?过度踢毽子有什么坏处?
每天早晨六点半，烟台芝罘区张裕公司旧址后门一处空地，都会响起清脆的踢毽声。脚踢毽子的声音，叫好声、笑声、调侃声，及不远处的海浪声，此起彼伏……这是一处步行街，集中了一些味道十足、与约百年前烟台开埠有关的石头房子建筑。
来源：【邯郸日报-邯郸新闻网】踢毽子是一项很好的有氧运动，健身效果显著。通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使脚、腿、眼、躯干、手等身体各部分得到很好锻炼，可有效训练机体协调性，提高关节柔韧性和身体灵活性。
每当傍晚，细心的市民会发现，在城关区仁恒国际小区或是金轮广场，经常汇聚着这样一群人，他们围成一个圈，一个五彩的毽子飞舞在空中，他们全神贯注，用灵巧的双脚，你迎来我送往，在踢毽子的同时，享受着健身带来的快乐。
最近刘畊宏跳的《本草纲目》毽子操火了一个踢毽子动作踏着拍子高强度重复一会儿就暴汗如雨有不少网友表示现在听到这段BGM都觉得“jio软”而另一个与之相关的话题#刘畊宏燃脂操别乱练#也冲上热搜有网友疑惑了：这套毽子操到底能不能跳？
踢毽子似乎是大家童年时候玩乐的小游戏，但其实这项运动历史悠久，自古以来就是男女老少都非常喜爱的体育运动。在咱渭南城区就有一群人，每天清晨都聚集在朝阳公园，通过这项传统的运动来锻炼身体。踢毽子是一种运动量并不大的全身运动，非常适合男女老少健身锻炼。
一个月之前，可能你都不怎么反应得过来，上网一搜，大概能搜到。音乐人、“周杰伦好友”、明星健身教练。春夏天是减肥健身的旺季，但在疫情防控期间居家隔离和减少出门活动成为生活常态，这导致人们居家健身的需求增长，而此时刘畊宏健身直播的出现正是极大地满足了这个需求。
