【7月宝宝辅食：菠菜山药泥】今天推荐的是菠菜山药泥，菠菜补钙又补铁，山药含有大量的维生素和淀粉酶，可以给宝宝提供身体必须的营养成分，还能促进身体发育，而且健脾养胃易消化，做出的成品绿绿的，很小清新的一份辅食呢。 食材Ingredients 菠菜30克山药70克 步骤Steps1
导读:春天，中老年人及孩子多吃高叶酸菠菜，7款另类做法，咋吃也不腻。要说春天该吃什么菜，当属韭菜、菠菜、小白菜等绿叶菜及各种野菜了，因为，这些都是春天的时令蔬菜，它们不仅能为春天的餐桌增添一抹“春色”，还能为人体提供丰富的营养，尤其是小菠菜，它可是公认的“营养模范生”，含有多种营养成分，尤其叶酸的含量非常高，是所有绿叶菜中的佼佼者。
“秋夜渐长饥作祟，一杯山药进琼糜”，山药可谓是秋季的好食材，阴阳兼补、不燥不腻，外表平平无奇，但蜕变后洁白如玉回味绵长，宋代儒学家朱熹还曾称赞山药，“色似玉，香似花，甜似蜜，味似羊羹”，蒸着吃原汁原味，煮着吃细嫩软滑，每一种做法都各有特色，每到入秋后，家里的老人隔三差五就会买上一些山药回家，是秋冬季节传统的补益佳品。
最近闺蜜很烦恼，经常跟我们吐槽，自家的宝宝不爱吃饭，相对于同龄的宝宝，自家的孩子显得又矮小又瘦弱，闺蜜很担心孩子这样下去会影响身体的发育。其实，宝宝在成长初期，对于营养的需求很大，所以一定不能让宝宝挑食和偏食，这样会导致营养失衡。
鸡蛋营养丰富，几乎每天我们都必须要吃，但如果是每天按照老花样煮，不仅孩子越来越不爱吃了，连大人也都会吃腻了，所以今天给大家分享几个和鸡蛋是最佳搭档的食谱，常做给孩子吃，营养健康又容易做，喜欢的话可以试试哦。
