来源：【昆明日报-掌上春城】正常尿液大多数为淡黄色液体，主要成分为水，约占尿液的96%，其他成分为尿素、尿酸、肌酐等含氮物。正常人每昼夜排出的尿量为1000—2000毫升左右。膀胱位于骨盆内，是贮存尿液的器官，其容量为300—500毫升。膀胱容纳尿液的容量是有一定限度的。
那么，如果每天都达成了运动目标，是不是就可以高枕无忧了呢?关于一个成年人，在身体条件允许时应当如何开展身体活动，世卫组织给出了明确的建议:每周至少进行150至300分钟的中等强度有氧活动，或至少75~150分钟的高强度有氧活动，或者等量的中等强度和高强度组合活动。
你的肾或是被这样一点点透支掉的！这 4 个坏习惯，建议改正在我们忙碌的日常中，有一个至关重要的器官默默承担着排毒、调节体液平衡的重任，它就是我们的肾脏。然而，就像一部日夜运转的机器，肾脏的健康也可能在不经意间受到威胁。
“我今年35岁，既不吸烟又不喝酒，平时也有定期锻炼，怎么就查出肾衰竭了呢？”王先生表示十分不理解。王先生今年43岁，正值男人一朵花的年纪，事业有成、家庭幸福，工作繁忙的他起初有疲劳等不适感出现时，并没有引起重视，只以为是工作太累所致。
46岁的陈大叔是一位事业有成的企业家，他经常忙于工作。他通过频繁的性生活可以减轻压力，缓解工作带来的疲惫和焦虑。他每周都要和不同的女性约会，从而满足他对性的需求。然而，这种生活方式最终让他付出了代价。最近，陈大叔开始感到疲惫不堪，还经常感到背部疼痛和尿频。
