繁重的课业压力、令人无法自拔的趣味视频，让“晚睡”“熬夜”已经不再只是成年人的代名词。此前，中科院心理研究所调查并编写的《中国国民心理健康报告（2019—2020）》，其中提到我国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.
孩子的睡眠时长往往会占据一天时间的三分之一到二分之一，所以孩子的睡眠一直是家长非常关心的话题，晚上催早睡和早上催早起已经是不少家长每天头疼的必修课了。孩子每逢周末总是很晚才睡，一到上学日需要早起总是叫不醒，该不该管？孩子最晚应该几点睡觉呢？每天至少需要睡多长时间呢？
Hirshkowitz M， Whiton K， Albert SM， Alessi C， Bruni O， DonCarlos L， Hazen N， Herman J， Katz ES， Kheirandish-Gozal L， Neubauer DN， O'Donnell AE， Ohayon M， Peever J， Rawding R， Sachdeva RC， Setters B， Vitiello MV， Ware JC， Adams Hillard PJ. National Sleep Foundation's sleep time duration recommendations: methodology and results summary. Sleep Health. 2015 Mar;
2021年教育部强调，应保证小学生每天10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时的睡眠时间，以更好地促进儿童的身心发育，同时针对就寝时间也做出了推荐，小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生不晚于23:00。
大小新闻客户端3月22日讯（YMG全媒体记者 李俊玲 通讯员 王朝霞 曾颖雪）3月21日是世界睡眠日。今年世界睡眠日中国主题是：良好睡眠，健康之源。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
本文转自【中国疾控中心】；儿童期是睡眠节律发展的重要时期，不同年龄段儿童的睡眠需求和睡眠节律并不相同。虽然睡眠需求因人而异，但一些有科学依据的参考数据可以帮助我们确定孩子是否获得了成长过程中所需的睡眠。
宝宝出生后，不仅喂养护理方面很让新妈妈操心，睡眠方面也不省心，尤其是爸妈们眼中的“天生睡渣宝宝”。在不同的月龄，可能出现不同的“睡眠问题”，黑白颠倒、抱着睡放下醒、睡前哭闹、频繁夜醒、每天睡很晚、总睡眠时间少等等…
