大家好，我是悠米爱健身。通常我们会看到一些力量较强的男生，他们可以做大重量的深蹲、卧推和硬拉，似乎他们就是地表最强。而很多女生在健身房就是随便练练，不会使用太大的器械重量，往往都去练瑜伽、跑步机上跑步或者有氧操，她们更注重身体线条的美感。
当然她正显眼征服万千网友的自然是引以为傲的迷人臀部曲线了，这样完美的蜜桃臀完全是靠着Sumeet Sahni坚持8年的臀部训练所得，实话实说健身本身就是一件非常辛苦的事情，但是Sumeet Sahni却能坚持8年的训练，而且是许多妹纸都无法坚持的臀部训练，针对臀部的训练比起跑步、游泳等有氧运动来讲是稍显枯燥的，而且更加考验练习者的个人毅力和耐力，她却在过去8年的时间里，坚持每周3次臀部训练的频率，这种精神着实让人赞叹，在进行训练之前Sumeet Sahni也是个体重不过百的瘦弱女孩，女性天生爱美，在她随全家移民之后总觉得自己跟身边女孩比起来不够自信，于是在健身文化熏陶下也开始了自己的健身之路;
知乎上，有2个很火的问题：女生身材好，是一种什么体验？女生身材差，是一种什么体验?回答千奇百怪，各有千秋，我几乎浏览了所有答案，但没有一个人，可以同时回答两个问题。巧了，这两个问题，我都能答，而且深有体会。
你的身高体重是多少？BMI是否标准呢？【计算公式】体重（kg）÷身高的平方（m²）＝（BMI）假如：你的体重51.2kg，身高1.6m公式：51.2÷1.6²=20（kg/m²）BMI在正常范围！【BMI值】≤18.5 偏瘦18.5~23.9 正常24~27.
减肥是女孩们一生的事业，每个女孩子都希望自己能够瘦一点，现在马上进入五月了，如果你还没有减肥成功的话，一定要看看2021年的标准体重表，针对下面这张图，我们可以找到适合自己的体重，假如你偏瘦的话，那就不需要减肥了，好好搭配自己就行，但如果属于微胖身材，害怕减肥来不及，就需要坚持运动，并且提升自己的搭配技巧，运用穿搭来显瘦噢。
哪怕现在已经 2021 年了，依旧有人认为：“女生练肌肉不好看。”我想，不是健美运动给这些人留下了阴影，那就是他们根本就不了解健身。女生练肌肉，通常情况下，身材只会更加性感，更加有型。拥有肌肉，又拥有完美身材，又是女神的，我脑海里直接想起韩国的“李燕花”。
