夏季炎热，不少年轻人喜欢冲冷水澡，认为既能降温又能“提神醒脑”。“实际上，冷水降温效果只是暂时的，它虽然可以迅速带走皮肤表面热量，但冷刺激诱发血管剧烈收缩，结束洗澡温度回升、血管重新舒张后，又会转变为燥热。
那些发誓要洗冷水澡的人认为，当涉及到处理压力和提高他们的信心时，这种习惯给他们带来了优势。他们的想法是，通过自愿让自己在短暂的时间内感到不舒服，你不仅可能给你的免疫系统带来提升，而且你还可能在这个过程中培养更多的意志力和 “精神韧性”。
虽然立秋已过，但高温仍在继续。日前，浙江一名53岁的男子在夏季高温难耐之下，洗澡时用一桶凉水为自己浇头解暑。然而，没过多久，他就开始出现胸闷、大量冷汗等症状。几个小时后，他被送往医院，医生发现他的心肌遭受了大面积梗死，甚至出现了心源性休克、心跳呼吸骤停等严重状况。
北京望京医院心血管内科主任医师杨国华称身体健康的人，如果坚持洗冷水澡能增加血管弹性，增加人体适应气温变化和抗衰老的能力，不容易感冒，特别是阴虚和实热体质的人，很适合洗冷水澡。冷水浴夏天开始洗最好从夏季开始洗冷水澡，慢慢向冬季过渡。
美浴妙招：先热后冷，这样洗澡可增寿!2015-05-31美浴生活长寿热冷浴的方法很简单，即：每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。热冷浴必须“先热后冷”。
