最近许多男生开始疯健身，不过对于身型偏瘦的男生来说，要练出肌肉身材确实有些难度，究竟从弱鸡变成肌肉男该怎么练？以下5件事可要注意！1. 打稳基础通常刚开始进健身房的时候，容易因为健身器材操作不当，而让自己受伤。
此健身计划适合体胖健身爱好者，需用有氧和无氧训练的结合。先无氧器械锻炼，后有氧运动。要想在减脂过程中做到减脂不减块，必须在训练上做到既有全面性又有针对性。针对性是指根据身体不同的部位脂肪含量的高低，采用不同的锻炼方法，做到“对症下药”。 训练方法：有氧和无氧训练的结合。
对于女人来说，胸大腰细可能是一辈子的追求，但这些东西都是可以通过外置的装备实现的，比如魔术Bra等。那么，对于很多男人来说，满身的肌肉可能是一辈子的梦。男士如何实现肌肉男的梦想呢？也许你也该穿上一件衣服。这件衣服来自于泰国的品牌Zupper，只要你穿上它，就能拥有迷人的肌肉线条。
导语：排骨男变肌肉男完全有可能，今天给大家介绍到的这位小伙子就是最好的例子。下面将以第一人称叙述。我的身高是188，健身之前的体重是135斤，健身有两年了，现在他的体重是160斤。想知道我是怎样增重25斤的吗?这就和大家分享我自己总结出来的健身经验，希望对广大排骨男增肌有帮助。
“哎呀，什么味道这么香？”这时。李秀妮也从厨房中走出来。刘月娥见状，顿时摇手喊她过来道；“秀妮，你快来，小凡带回来了很多番石榴，可好吃了。”“太香了。”“我从没有吃过这么好吃的番石榴。”赵小凡看到李秀妮走过来了，他拿过一个大的番石榴，递给李秀妮，笑道；“秀妮姐，你也来吃。
