睡前喝水这件事再寻常不过了，在多数人看来:渴了就喝，不渴不喝是没什么大不了的事情。该消息称睡前不能过量喝水，否则会影响睡眠甚至影响肾脏健康，以至于对肾脏有着独特感情的人非常谨慎，不敢在睡前喝水，如果真的渴了该怎么办?
晚上睡前喝水，危害比吃宵夜还大？提醒：再口渴也别喝这3种“水”李阿姨最近总觉得晚上口渴得不行，每次睡觉前都得喝上一大杯水才觉得舒坦。一天晚上，李阿姨像往常一样喝了水准备睡觉。可刚躺下没多久，她就觉得胸口像压了块大石头，喘不上气来，家人见状，赶紧把她送到了医院。
近期，天气干燥每天到了临睡前，总是突然感觉有点口渴，但又害怕喝完水给肾脏带来负担，睡前喝水是养肾还是伤肾？医生为您解答↓↓↓万柏林区医疗集团中心医院肾内科副主任姚永军适量饮水，肾脏的守护者姚主任指出，适量饮水对肾脏健康至关重要。
根据《中国居民膳食指南（2022）》，在温和气候条件下，建议低身体活动水平成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升，足量饮水，少量多次。 对于喝水量不足的健康成人来说，适当多饮一些水，不仅不会伤害肾脏，反而还有助减轻肾脏负担。
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