很多人以为疲惫只是因为过度劳累，殊不知这可能是气血被“掏空”的征兆。气血不足 身体老得快气和血是维系人体生命活动最基本的物质，是生命的根本。只有气血充足，人才能气色好、身体好。气血亏虚之后，如果不好好调理补足，身体就容易出现各种各样的健康问题，人也会容易衰老。
说，现代女性确实不容易，身兼数职，上班、做家务、照顾一家老小，在这样高强度的生活压力下，原本就容易血虚的女性，原本以血为本的女性，这样一来，就会加快衰老的速度，造成肥胖、皮肤松弛、脸色蜡黄、免疫力低下等一系列问题。
大家最近是否总是莫名的犯困，感觉啥都没有干一点精神都没有，也没有劲，稍微使劲干点不是会头晕就是会心慌甚至出汗，这其实就是秋乏，但是这种秋乏并不是睡一觉就能缓过来，它的背后其实是元气不足的问题，今天教你一招，补足元气.
文｜方清愈本｜久视伤血，久卧伤气前 言在中医理论中，气血是人体生命活动的基本物质，是维持人体正常生理功能的重要基础。气血不足，即中医学中的气虚和血虚，不仅涵盖了生理层面的失衡，更深刻反映了人体机能衰退、脏腑功能减弱的内在状态。同时也是导致身体亏虚、脏腑功能减退乃至早衰的重要原因。
近来昼夜温差较大，秋燥比较明显。这样的气候条件下容易伤肺气，造成肺气虚，也容易由于天气骤冷等原因引发脾胃功能失调，造成脾气虚。 中医常讲的“气”是什么？ 气是维持人体生命活动的基本物质，也是推动人体生命活动的动力。常见“气的异常”有气虚、气滞等。 元气是什么？
大家好，我是中医王大夫，你有没有这样的情况，一到换季啊，就感冒缠身，别人一年只感冒个两三次，而你呢，一年四季啊是感冒不断，甚至还经常到感觉头晕乏力，身体疲惫，每天都昏昏沉沉的，那么这种症状啊，在我们中医上就认为是气虚了，那什么是气虚?
所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气地推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
便秘很多人都经历过，有些人便秘是大便干硬难下，有些人是好几天都没有便意，但是还有些人会有这样的症状:大便不干甚至不成形，频繁有便意但怎么使劲都排不出，排出后老是感觉排不干净，通过这些症状我们可以判断，这种类型的便秘是有气虚导致的。
中医认为气有推动，固涩和防御的作用，如果出现气不足的时候，就会出现机能或动力减退的现象，气虚不仅可以表现在五脏六腑的气虚，也可以表现在整个人体质上的气虚，例如:心气不足、肺气不足、肾气不足、中气不足、元气不足、气阴不足等。
