人的口腔里有数百种细菌，当含有糖或淀粉的食物进入口腔后，就会与细菌混合，在牙齿上形成涂层，也就是「牙菌斑」。这层细菌组成的生物膜不能被水冲去或漱掉，机体免疫系统也无法清除。温暖潮湿又“营养”的口腔环境，更是让它们肆意生长。
完美的笑容是一个人可以拥有的最具吸引力的特征之一。但是，有些事情会伤害您的牙齿，例如吸烟、过多的咖啡因和不规律的牙齿护理。什么是牙菌斑？牙菌斑是一种不断在牙齿上形成的淡黄色、无色或粘性薄膜。当唾液、食物和液体结合时，牙菌斑会在牙齿之间和牙龈线上形成。
大家是否会有这样的疑问，每天2次刷牙，如何确定牙齿是否刷干净了？今天我们邀请了河南赛思口腔医院口腔黏膜病科主治医师赵楠，教大家一个小技巧，检测自己的牙齿是否刷干净了。先来了解一下什么是牙菌斑，它是牙齿是否刷干净的重要标准。
（记住！靠亲亲是不行滴！） 只有刷牙 才能刷走牙菌斑 图源：小红书 牙菌斑像一块膜紧紧粘在牙齿上，是牙石的前身。 口腔内长期堆积牙结石，容易引起牙周炎，引发口臭。 图源：腾讯医典 注意，牙菌斑粘得很牢固，一般方法如漱口、嚼口香糖都清理不掉，必须通过牙刷的物理摩擦去除。
有一个“家伙”，它可能会导致龋齿和牙周病，它的名字叫“牙菌斑”。牙菌斑是黏附在牙齿表面的沉积物之一，是由细菌群体互相粘附或粘附于牙面或修复体表面形成的一种细菌性生物膜，这些细菌群体被细菌自身分泌的基质包裹和保护着，使它们能够在口腔环境里面“自在”地生活着。
3月20日世界口腔健康日，今年的主题是“健康口腔，健康体魄”，重点关注口腔健康与全身健康的紧密而复杂的联系。龋病和牙周疾病不仅危害口腔健康，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系，牙菌斑是重要原因之一。
“最近熬夜加班，压力大，有点上火，刷牙时牙龈总会出点血，漱漱口就能止住，也不疼，所以没当回事。但是这口臭着实使人难为情……”在我们牙周门诊，常常遇到这样的患者，因为牙不疼，只是刷牙时有一点出血，并没有引起他们太多关注，往往是赶上体检“顺便”来检查一下口腔。
很多患者经常有这样的疑问，为什么每天刷牙还是会坏牙？每天最少刷两次牙，牙结石怎么还长得这么快？那是因为在刷牙过程中，大多数人未重视刷牙时清除牙菌斑。牙菌斑是造成龋齿和牙周病的重要因素，让我们一起了解一下什么是牙菌斑。一、什么是牙菌斑？
护牙健齿少年强，健康中国民族兴。单位:桂林医学院附属口腔医院、上海交通大学医学院附属新华医院口腔科、国家口腔疾病临床医学研究中心、国康复医学会口腔疾病预防与康复专业委员会、上海交通大学医学院2021年高水平地方高校协同创新团队。
“老掉牙”还真不是必然的。在国际上，“人到80岁，依然拥有20颗可咀嚼的功能牙”是口腔健康目标。专家指出，掉牙大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。今年9月20日是第35个全国爱牙日，当天多机构共同呼吁公众在早晚刷牙的同时，别忘了漱口、使用牙线或间隙刷。
