减肥的朋友们再也不用担心吃不饱了，今天我们分享一款粗粮粘豆包，粗粮粘豆包是减脂期必备的一款美食，看着不咋地吃着非常的好吃，不但管饱营养还很丰富，如果一次做的多冷冻保存可以吃上一个月，粗粮超市里都可以买到也没有复杂的步骤，来跟着小玲一起来做吧。
天南地北美食花样繁多，不同的地方有自己独特的美食，每到临过年前，东北人就要做一锅粘豆包，冻起来能吃到春节，而寒冷的北方主要以各种面食为主，早餐包子、油饼、面条，南方人的美食更为丰富，早餐为例，生煎包、锅贴、米线、发糕、糍粑团，营养更全面一些。
在度过每天体重都有0.5-1斤的10天，体重连续3天没有变化，我比较沮丧。因为还远远没有达到我的目标。我的目标定在106，还差很多。更沮丧的是，第四天还反弹一斤，看到这个数字，我就觉得这是一个多么不美好的早上，因为我这几天特别注意吃的和运动和去美容院配合了。
