众所周知，洗浴是一件令我们极其舒服的事情，洗浴不仅能够清洁我们的皮肤，去除自己身上的污垢，而且能够促进我们的血液循环，导致自己身体血液流动加快，使我们的心情更加愉悦，而且，不知道大家在洗完澡之后有没有这样一个习惯，那就是洗澡之后照镜子，看着镜子里的 自己我们自己就是世界上最美或者最帅的人，并不是说自己自恋，而这也是洗浴带给我们的好处。
曾经的“妈见打”冷水澡已经发展成了人见人爱的最新疗愈法，甚至还出现了专门研发冰浴桶的公司。冰浴品牌Monk 将于 2023 年初推出，已收到匿名职业运动员和苏格兰著名啤酒品牌Brewdog 的首席执行官 James Watt 的投资。
37. ^Yamane M， Teruya H， Nakano M， Ogai R， Ohnishi N & Kosaka M . Post‐exercise leg and forearm flexor muscle cooling in humans attenuates endurance and resistance training effects on muscle performance and on circulatory adaptation. Eur J Appl Physiol 96， 572–580.
那些发誓要洗冷水澡的人认为，当涉及到处理压力和提高他们的信心时，这种习惯给他们带来了优势。他们的想法是，通过自愿让自己在短暂的时间内感到不舒服，你不仅可能给你的免疫系统带来提升，而且你还可能在这个过程中培养更多的意志力和 “精神韧性”。
美浴妙招：先热后冷，这样洗澡可增寿!2015-05-31美浴生活长寿热冷浴的方法很简单，即：每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍受为限。洗好后就在热水中“睡”15分钟。出浴后照例出了一身大汗，过3～4分钟后，再进入冷水盆或用冷水淋浴。热冷浴必须“先热后冷”。
夜里冲把冷水浴文 |任炽越TONIGHT夜读入夏以后，大街小巷响起啪嗒啪嗒木拖鞋声响时，后弄堂水斗旁边，夜里厢汰冷水浴的活动，就拉开了序幕。之所以将此称为“活动”，实在是当年的夏天里，这真是一项顶热闹的活动。
