糖尿病是一种常见的代谢性疾病。根据世界卫生组织统计，糖尿病引发的并发症有100多种，是目前世界上已知的并发症最多的疾病之一。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国糖尿病患病率为11.9%，高于全球平均水平，中国糖尿病防控形势可谓严峻。
39岁的李先生创业多年，业务刚步入正轨，今年体检的时候却被查出了高血糖，原来是之前为了拉关系谈业务，少不得吃饭喝酒，一段时间下来血糖值就耍耍上去了。看到体检结果后，李先生下定决心开始控制血糖，哪怕是应酬，也坚持不吸烟不喝酒，平时饮食更是严格控制，清淡为主。
在糖尿病患者的康复过程中，运动有助于控制血糖和体重、提高药物疗效，促进康复。今天，我们邀请浦东新区航头鹤沙社区卫生服务中心的黄燕燕医生来为大家讲解糖尿病患者的正确运动姿势。运动种类有氧运动：步行、慢跑、走跑交替、游泳、骑自行车、滑冰、划船、跳绳、上下楼梯、步行车、活动平板等。
流行病学研究显示，规律运动8周以上可将2型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平降低0.66%，坚持规律运动12-14年糖尿病患者的病死率显著降低。因此，坚持规律运动，对于成年2型糖尿病患者来说，有利于改善患者的血糖水平，降低患者并发症的发生率。
