卡塔尔世界杯八强名单已定，比赛开始越发精彩激烈。赛场上，总是会看到一些球员跑着跑着倒地后痛苦不已，队医急忙跑来开始检查，但大多都是大腿肌肉抽筋。踢球或运动时出现大腿抽筋，应该怎么办呢？12月9日，记者采访西安市红会医院康复医院中医康复科主任樊晓晨教您三个办法，轻松缓解。
对于经常运动的人来说，经常会出现大腿韧带拉伤的现象，这与过度的训练或者活动的剧烈程度有着紧密的联系。那在大腿韧带拉伤之后会出现些什么症状，以及伤后的护理就成为大家最为关心的问题，那我们现在就来科普一下。大腿韧带拉伤症状有哪些？大腿拉伤的症状可能有几种程度。
【环球网综合报道】据日本Livedoor网站1月31日报道,虽然非常遗憾,但是走路姿势优美,端正的人并不多。走路姿势优美,站立姿态端正的女性除了拥有美腿,还有其他的共同的特征。这一次,作为瑜伽指导员,作者将简单地介绍伸展大腿根部内侧从而变成“美腿美女”的方法。
1、髋关节在哪里 髋关节又俗称为“胯关节”，就是大腿根部与骨盆连接的地方，由股骨和髋骨构成。髋关节是连接人体躯干和下肢的重要枢纽。上撑躯干，下连双下肢，是人在行走、坐卧中最需要、也是最关键的部位。髋关节如有损伤或者病变，会严重影响患者的生活质量。
髋疼俗称胯疼，主要表现为大腿根部到臀部侧面的疼痛，如果早上醒来感觉髋部疼痛，有一部分患者中午就好了，不一定就是病理性原因，也可能是暂时性的或者生理性原因，例如不爱运动的人，关节本身就缺乏润滑和灵活，躺了一晚上不动，早晨醒来髋关节会感觉僵硬及疼痛。
由于平时运动不足，有时人们在搬运重物，或是打喷嚏时，都有可能导致腰肌受伤，也就是常说的“腰扭了”。虽然不是大伤，同样引起疼痛。这里介绍三个方法，可以缓解腰部扭伤疼痛。1、气动肾经，掌击荐骨区席地而坐，足心相对，身体微微前倾，伸展腰部肌肉和椎间盘。
