30天30节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！红豆薏米水如今已经成为家喻户晓的祛湿饮品，但是90%的人都用的不太对？【薏米】在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
若平时注意观察，你会发现，当女人过了40岁后，人也渐渐的“发福”，这是由于随着年纪的增长，体内的湿气也在增加，人也慢慢长胖，女人年过40，若不想“发福”，试试用这3种中药泡水喝，或能排出湿气，更显年轻。
一、湿气困扰，花椒解忧在忙碌的都市生活中，许多人因为工作压力大、饮食不规律等原因，身体逐渐积聚了湿气。湿气过重不仅让人感到身体沉重、精神不振，还可能引发一系列健康问题。幸运的是，一位名叫小李的上班族，在尝试了各种除湿方法后，终于发现了一个简单而有效的身体除湿利器——花椒。
大家好，我是丁医生，女性朋友们，您是不是腰腹两侧赘肉多，肚子大，四肢胖，平时不愿意运动，少吃还不掉秤，舌苔厚腻，舌头两侧有齿痕，这些症状总体说明您体内的湿气太重了，体内湿气堆积不仅会导致身体肥胖，还会影响健康。
最近有没有发现自己总是很容易疲劳，哪怕只是走了一小段路，或者做了一点小事，就累得不行；整天都感觉昏昏沉沉的，脑袋像蒙了一层雾；脸色也不好看，苍白没有光泽。而且还特别怕冷，就算在温暖的房间里，也会手脚冰凉。另外，还会发现自己的舌苔很厚，白白腻腻的，嘴里也总是感觉不清爽。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨岐黄张大夫科普编辑丨岐黄张大夫科普这几天，阿姨在菜市场买菜，听到一个老中医在跟人讲：你这个湿气重的毛病，与其天天吃药，不如多吃点白萝卜，效果比药还好。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！说起大米，谁家还能少得了？咱们中国人，一天三顿，哪顿饭桌上没米饭？小时候常听长辈说，大米是“养命的粮”，饥荒年头靠它活命，富足日子靠它滋养。可你知道吗？
卵巢就像是一个花房，需要严格把控温度和湿度，才能孕育出来娇艳的花朵。所以给大家介绍一个小妙方:趁着如今的三伏天，阳气最盛的时候，把粗盐翻炒加热5-10分钟，每次用2斤左右即可，用麻布将热乎的粗盐包起来，敷在腹部，每天30分钟，就能祛湿排寒，激活卵巢!
