维生素D3的概述许多爱健康人士发现，坚持日常补充维生素D3，不仅能固齿健骨、皮肤瘙痒、皮炎、毛囊炎等皮肤方面的小毛病也越来越少。维生素D3是一种脂溶性维生素，也被称为胆钙化醇。它在人体内可以通过皮肤暴露在紫外线下合成，也可以通过饮食或补充剂摄入。
Holick， Michael F. “Vitamin D and Bone Health.” The Journal of Nutrition， vol. 126， no. suppl_4， 1996， pp. 1159S-1164S. Crossref， doi:10.1093/jn/126.suppl_4.1159s.
告别闷热桑拿天，越来越多的人愿意走出家门到外面晒晒太阳。晒太阳真的可以补钙吗？隔着玻璃或者全副武装地晒太阳有效果吗？今天，骨科医生就来给大家揭秘晒太阳和补钙的关系，以及如何正确晒太阳。晒太阳虽不补钙但可促进钙吸收相信不少人都听过“多晒太阳能补钙”的说法，其实这是个误区。
2023年3月9日是世界肾脏日，今年的主题是“人人享有肾健康——关爱高风险人群，预防意外肾损伤”。肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一。肾脏位于脊柱两侧，左右各一。肾脏的外形似蚕豆状。每个肾脏重120～150克，长10～12厘米，比我们的拳头稍长。
7月伊始，福建40℃+扎堆，开启高温持久战，简直要热化了！不少人开始购入防晒“战衣”，对抗紫外线了。有些人也因为太热，选择长期待在室内。需要注意的是，过度防晒、缺少阳光接触可能会导致骨质疏松，医院已经接诊不少这样的病例。
