近日，重庆一名50多岁的男子在使用小区健身器材“吊脖”锻炼时，被“吊在绳子上”发生意外离世。目击者称，男子通过网络学会了这种锻炼方式，他本人也是互联网上的一位健身达人。“吊脖”健身在网上非常火爆，深受中老年人喜爱。
健身是好事，健不对那就不行了。———————————————这不，近日又发出来说58岁大爷在公园健身，想通过吊脖健身来改善肩部疼痛和颈椎问题，但是他就只是在网上看了看，没有人指导，才发生了意外！这下评论区可炸锅了！什么时候流行吊脖子健身了！
健身本来是件值得倡导的好事，但凡事都要量力而行，不然后果不堪设想，就像这位大爷一样。5月15日，重庆垫江，57岁的大爷很喜欢运动，据邻居反映他每天都会跑步，跑完步后还要做拉伸运动。最近开始迷上了吊脖子运动，没想到不幸发生了意外，事发时还正在学习网上的视频。令人唏嘘不已。
任何超出身体条件许可的运动方法，都是有风险的。资料图：老龄人群更应该倡导科学养生，科学健身。图/新华社文 | 郑建钢近日，有网友发视频称，重庆垫江县富华新城小区一名男子在锻炼时发生意外离世。5月16日，极目新闻记者从当地获悉，男子锻炼时，把绳索系在脖子上发生意外离世。
先看视频视频来源于:第一现场5月15日，重庆垫江县澄溪镇某小区健身场所发生一起悲剧。一名男子年龄大概50多岁的样子。在公园的健身器材上锻炼脖子的时候，不幸身亡。这位男子，他应该是颈椎有疾患，想通过吊脖来拉伸颈椎，缓解疼痛。
受访专家：南方医科大学南方医院康复科主任 刘 刚环球时报健康客户端记者 郭诗颖5月16日，重庆垫江县一位57岁的男子，在小区健身器材上锻炼时，不慎被绳索吊住发生意外离世。垫江县有关部门负责人介绍：“本来应该是手吊在绳索上进行锻炼，但他是把绳索系在脖子上进行锻炼。
□陈欣越 (复旦大学)近日，重庆澄溪镇一五旬男子把脖子挂在小区户外公共健身场所的健身绳索上甩动锻炼，意外身亡。目前，镇政府已与所在社区对接，将放置警示牌警示“吊脖子”的危险性。“吊脖子”锻炼并非孤例。实际上，“吊脖子”健身法由一位57岁的沈阳大爷自创，已在中老年群体中流行许久。
正所谓高手在民间，公园里锻炼身体的大叔们往往身怀绝技，深藏不露！可是，大叔们那一套别出心裁的锻炼方式，虽然非常吸睛，但往往让人心惊胆战，看上去非常危险的样子！这不，重庆一位大叔就出大事了，自己创新的吊脖子锻炼动作把自己送走了！才57岁的年纪，非常可惜！
刘老根撞树：老年人的健身方式，一个比一个会玩！很早以前看过赵本山拍过的电视剧《刘老根》！里面有一个剧情，卸任村主任的刘老根，被大儿子接到城里居住！闲来无事，便在小公园里用身体撞树来锻炼身体！近些年，随着全民健身观念以及健身场所的大规模普及，城市农村都有相应的健身场所建立！
如今颈椎病早已不是中老年人的专属，越来越多的年轻人也饱受颈椎不适的困扰，特别是需要天天坐办公室的打工人。记者注意到，近来热爱“朋克养生”的年轻人又出新招，不少人跑医院“吊脖子”。一组年轻人坐一排“吊脖子”的照片更是让不少网友直呼“种草”。
谈到运动锻炼，公园是一个绕不开的地方。网友们打趣道，“健身房不算什么，公园的门槛才是真的高”“看到公园的大爷大妈们，才理解什么叫健身的‘诸神黄昏’”。然而，运动健身不可过度，更是要掌握合理的方式方法。大爷大妈们还有很多锻炼方式让人们直呼“魔性”，那么这些锻炼方式是否有效？
