白天过度嗜睡的人，即使睡了一夜好觉，也可能觉得自己很累，这可能是患有一种被称为特发性嗜睡症的疾病。在睡眠研究中，特发性嗜睡症患者夜间入睡平均需要 4 分钟，午睡平均需要 6 分钟，而无此症状的患者夜间入睡平均需要 13 分钟，午睡平均需要 12 分钟。
潮新闻客户端 记者 黄慧仙 通讯员 陈瀛出伏的杭州西湖边。 视觉中国图8月24日，杭州正式出伏。“三伏”是一年中最炎热的时候。“出伏”，顾名思义，代表着三伏阶段的结束。那么，在这个从夏天向秋天进发的档口，我们该如何顺应时节，调整生活方式？又有哪些养生误区需要注意呢？
有很多人有睡眠不好的困扰，其中又有很多人是能睡着，但梦特别多，做一宿梦，又乱又杂，早上醒来感觉特别累，梦中情节有的还能记起一点儿，但支离破碎的，这种感觉很不好，完全没有睡醒后精神焕发、活力满满的能量感。这是现代人的通病，那么从中医角度说，梦多和哪脏关系最密切呢。
描述: 夜夜噩梦缠身，睡不够还总是觉得累?小心，这可能是睡眠障碍在敲门!做梦太多，睡眠质量差，可能是以下几种睡眠障碍的信号:快速眼动睡眠行为障碍 : 这是比较严重的一种睡眠障碍，患者在快速眼动睡眠阶段会出现肢体动作，甚至会说梦话、打人、踢腿等等。
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。
