民以食为天。过去人们只追求吃饱，现在生活条件改善了，除了吃饱吃好，还要吃出健康。那么你真的懂吃吗？别着急，@健康浙江 邀请了相关专家与大家分享一些吃饭的黄金法则。1吃饭千万别趴着古人说，坐有坐相，站有站相。除了关乎礼仪，这也和健康有关。
我们楼里一个单身租户，在连续吃了一周的面包和泡面之后，在楼群里可怜巴巴的问:居委会能发点盒饭不?他这一问引来了好几个邻居阿姨的关心，得知他不会烧饭，家里连一口锅都没有的时候，阿姨们轮流把烧好的饭菜端给他吃，事后小伙子在群里感激涕零地说:感谢阿姨，阿姨烧的饭好香啊，我从来都没吃过这么好吃的饭啊!
你会“吃”蔬菜吗？看到这个标题，大家肯定会说，还有人不会吃蔬菜吗？这里要说的会“吃”蔬菜，其实是指吃得科学和营养。关于这一点，《中国居民膳食指南（2022 科普版）》中，中国营养学会的专家们给出了很好的建议。
