跟小伙伴约了练腿，在我准备出发前，微信来信息了：训练小伙伴：“冰哥，在吗？”我：“在呢，你准备出发没？”训练小伙伴：“昨晚跟女朋友一起写作业，今天变软脚虾，我不去了，冰哥你自己练腿吧，抱歉啊！”我：“滚！
只热衷撸铁的人，为什么耐力会比较差。我身边就有些同事只热衷于撸铁，而且只练上体，特别是胸、手臂和肩部，这部分人还有个共性就是都会通过蛋白粉来辅助增肌，但他们从不做有氧，特别是跑步、动感单车等从来不碰，闲聊中给的解释是做有氧会掉肌肉甚至加速衰老。
现在普遍认为如果想要健身练得好，那就得克制欲望江湖上甚至流传着“欲练神功，必先自宫”的说法所以咱们今天就来假设一下如果我就是不听，我就是要一边健身一边纵欲会对身体带来怎样的影响打开网易新闻 查看更多图片 影响主要体现在2个方面上睾酮水平的变化和锌元素的流失首先对于睾酮来说射精会引
“我在家做了40分钟左右的平板支撑，运动过程中感觉到有些胸闷，结果第二天发现脖子上肿了一大块……”近日，35岁的杨女士（化名）在家“撸铁”做平板支撑时突然感到一阵胸闷，休息了一晚并没有好转后，于是便来到了苏州九龙医院胸外科就诊。经检查，杨女士被诊断为颈部皮下气肿及纵隔气肿。
近日，江苏淮安一名31岁的小伙撸铁2小时后，肌酸激酶高出正常标准近200倍，得了“横纹肌溶解症”。小伙半年多没运动，当天在健身房做了600余次“器械推胸”，这对从前的他来说，是常规运动。次日，他发烧至38℃，头晕、全身乏力、双上肢酸痛，小便呈茶色，肝肾功能各项指标全线飘红。
都说美好的身材是男人天然的盔甲，显示着健美，甚至性感。所以健身与性感、欲望联系在一起也是很容易理解的，男人女人看到对方健硕的肌肉、曼妙的腰肢，那诱惑是不言自明的。所以经常也会有人问这样的问题：“健身之后去啪啪啪应该效果非常好吧？”“健身对于性能力是不是有提升？
我刚听到这个词的时候就纳闷，我只听说过撸串，撸狗撸猫这些，我在想这铁要怎么撸呢，我也是听朋友讲了撸铁的好处，首先第一能让我们的皮肤变得，变得光滑紧致和细腻，，要知道我们女人，每年花在脸上那些护肤品的钱，那可真的是不少，没有办法，女人的这张脸太值钱了，有没有用呢我们只能说尽力了。
在生活中，男性与女性的不同可以体现在方方面面，在夫妻生活中也是如此。女性感到快乐，多是对于过程的满足，而男性感到愉悦，多是在那短短的几秒钟时间。前几天有读者私聊九叔：男，28岁，结婚3年，最近夫妻生活时感觉没以前那么“爽”，甚至有点疼，是得病了吗？怎么治疗？
