我们常在假期或是出差期间，遇到自己“颗粒无收”的情况，那种内心焦急，实战无果的感受，想必大家多多少少都感受过。大家应该也会好奇，遇到这种“特殊时期”为什么吃了很多东西，却排不出，或是好不容易有便意，却排不尽?
便秘，这一常见的消化问题，往往会给生活和工作带来诸多困扰与不便。尤其是当出现经常性便秘时，严重关乎到个人健康，这背后的原因值得我们去深究。在众多的导致“便秘”因素中，肠道菌群作为肠道内的“居民”，其状态与便秘的发生有着千丝万缕的联系。
便秘，这个看似是个小问题，其实对人们的生活质量有着不小的影响。那么，便秘到底是怎么回事？它有哪些危害？我们又该如何应对和预防呢？接下来，同济大学附属同济医院消化内科护士长单娟和护士程玲将带大家一起了解它、战胜它！
便秘是一种常见的消化系统问题，其发生与多种因素有关，如饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力大、肠道疾病以及药物副作用等。肠清茶对于部分便秘患者可能有一定的缓解作用，但不能单纯依赖它来解决便秘问题。1. 饮食结构：不合理的饮食是导致便秘的常见原因之一。
老年人常受到便秘困扰，而长期卧床老年人的便秘发生率更高。老年人便秘的发生与生理、疾病、药物、环境、心理和生活习惯等多种因素有关。从生理角度看，老年人身体机能逐渐衰退，肠道蠕动减慢，肛门内外括约肌肌力减弱，致使排便困难。
