对于一般人来说，其实运动对他们确实没有多少的吸引力，因为运动就是和自己身体的安逸做对抗。这位小哥哥最初的想法也是为了减肥，对于运动健身并没有特别多的喜欢，甚至会觉得健身是一件很累且枯燥的体力活，运动对于他来说更像是一种工具。
今天有人问我，科技君，这个是黄晓明吗?我看了一下，确定了眼神，然后又上网查了一下，确定无疑！有不少人表示这只能说有训练痕迹，谈不上练得很好，甚至还有网友说是PS出来的。从背影看，背阔肌宽大，而且看起来斜方肌也非常厚实！在灯光下，胸肌看起来尤为强壮，肌肉围度的确大，腹肌也很清晰！
腹肌，作为躯干肌的重要组成，成为无数人向往和追求的阳刚美，而一套科学有效的锻炼方法就是练出腹肌的关键所在。今天就分享给大家一套实用腹肌撕裂者X训练指南，大家坚持练习，啤酒肚也能变六块腹肌哦！01、练习之前，大家可以跑步10分钟，然后拉伸肌肉5分钟，这样来充分热身！
也许以实用性来说，有个圆滚滚的肚子可能会是一个很好的躺枕，但是就健康的角度，肚子太大可能潜藏了许多危险！所以，我们就来一起减除肚子上过多的油脂，迈向健康的道路吧！1、饮食控制每个人囤积脂肪的地方不太一样，是脸、是肚子、是大腿，但不论堆积的地点在哪里，我们都得尽力的去控制他。
什么？大肚子也能有腹肌？对的，大肚子也能有腹肌，但那是大力士艾迪豪，可以硬拉500公斤，但是通常情况下呢？想必是这样的这样的并没有腹肌！多余的热量对男性来说比较容易囤积在腰腹的位置，所以很多人都被啤酒肚所困扰，要减大肚子只能靠自己的努力减下来！
