这几天很多条友问我关于骨折康复中出现的许多问题是怎么解决的，我才发现，骨折的人真的很多。骨折都是随机的，恢复过程也是各有各的感受，我只能把我的骨折到康复过程中所经历的一些细节理理，希望能帮到跟我一样骨折后还在我后面慢慢摸索的朋友们。
#寻找热爱表达的你#骨折后的每一天，为了克服骨折的左脚踝晨僵，早晨四点半左右，我醒来的第一时间，就开始做康复训练。抬高休息了一夜的左脚踝，现在感觉很轻松，勾脚，压腿，左旋，右旋，患肢抬起，落下，屈膝，伸直，都是无障碍训练。为了训练双脚的触地负重，又练了一会仰卧起坐。
我们再仔细看一看这张片子，您可以在片子上看一看医生特别标注的红色小箭头的位置，这些位置出现了严重的骨质疏松，本来应该坚硬的骨骼，现在已经出现了明显的筛孔样改变，从这种影像学表现，可以判定患者术后三个月基本没有进行康复锻炼，尤其是负重锻炼，导致了废用性骨质疏松，不排除复杂性局部疼痛综合征的可能。
康复功能锻炼逐渐成为治疗骨折的重要环节，是加快骨折愈合，促进肢体功能恢复的一项重要工作，是建立良好的护患关系，指导患者积极主动的配合医护人员进行早期康复锻炼，对骨折愈合、伤肢功能恢复及患者身心健康都起到积极的作用。
安全放心上，创伤可预防，骨折莫惊慌，众人齐帮忙，搬动需谨慎，避免二次伤，不懂问医生，莫被旁人坑，手术不可拍，麻醉来保驾，微创技术好，能把血运保，骨折要长牢，功能也重要，水肿和紫绀，临床很常见，僵硬和粘连，改善靠锻炼，反弹是常事，坚持是关键，暴力很荒诞，添伤更麻烦，夜里睡好觉，白天吃好饭，不抽烟喝酒，晒太阳补钙。
