针对于如何正确延迟排便这个问题，虽然很尴尬，但确实每个人都会遇到。因为有时候我们在离卫生间很远，或者在身边没有卫生间的时候，总是让人如坐针毡。针对于大家普遍遇到的这个问题，本篇文章中提到的方法，将会让你多坚持一会儿，安全抵达卫生间，或者忘记排便。用小技巧控制大便尝试站起来。
去年的夏季，诊室来了一位“便急”的年轻妈妈，面带忧郁又充满了期望。“便急”憋不住，又急又羞她告诉我她有多年的便溏史，最近一年多感觉大便越来越急，有便意就必须马上如厕，不然就会发生尴尬的事情。平时工作出差较多，如果周围没有卫生间，她就会感觉非常不安且伴随紧张和惶恐。
如果说排便是以固体/半固体方式排出体内的代谢废物和食物残渣，排尿是以液体形式排出代谢废物和多余水分，放屁和打嗝则是人体通过气体方式排出代谢废气，不过前者是通过出口儿和进口儿排出，为了回避进出口贸易话题，我用北京习惯的儿化音描述。
排便是人体的正常需求，我们每天吃下去的食物经过肠道后，会成为粪便排出体外，但某些情况下，我们要不得已地憋住大便。英国警察曾在一名男子体内发现毒品——他偷偷把毒品藏到了直肠内，打算蒙混过关。但定罪需要证物，警察让他把毒品拉出来。
