有不少朋友养成了一种睡前吃东西，以促进睡眠质量的习惯，科学也证明这也是一种合理的方法，但是必须参照我们健康饮食习惯来，因为如果在睡前吃了某些事物不仅容易让人整晚睡不好，更有可能带来其他的危害!1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。
夏日炎炎，总觉得心里有一把火，似乎裸奔都不能排解的热度偏偏还要被积压在西装革履，职业套装之中。这种时候如果能暴戾地塞一嘴冰激凌，透心凉，心飞扬！今天小分队要告诉你，吃冰激凌不仅能在烈日中放飞你的心灵，每个人吃冰激凌的方式更是与其性格密切相关。还不快来对号入座！
时报周刊提供今夏台湾吹起一股霜淇淋旋风，B1A4也跟上流行，制作霜淇淋为歌迷消暑，过程可见成员不同个性。队长振永小心谨慎，挤之前还先察看机械；Baro调皮挤太多，冰淇淋当场坍塌，灿多一脸期待说：「看起来很好吃。
英媒称，一位日本科学家发现，早晨吃冰激凌会提升人的反应能力和脑力表现，这项发现会令营养学家“不寒而栗”。据英国《每日电讯报》网站11月23日报道，东京杏林大学教授古贺良彦进行了一系列临床实验，要求实验对象在起床后立刻食用冰激凌。接下来，实验对象在电脑上完成了一系列脑力测验。
睡前不少人都会觉得肚子饿，会习惯性的吃一些零食或者夜宵，但是有些食物可不能在睡前吃，尤其是糖类零食，如果睡前吃了糖类零食，那么迎接你的可能是一个晚上的噩梦！睡前不能吃的8种食物1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。
许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。 因此在这里提醒一下大家，睡前最好别吃以下几种食物。1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。
食物本无罪，但是你饮食不科学正确，就会影响到生活质量，如今天要说的10种食物，如果在睡前吃，那你可能会失眠到天亮。特别是睡眠质量一般的人，不注意避开这几种食物会导致失眠，一起来认识一下这些食物吧！让你失眠到天亮的食物1. 冰淇淋、雪糕、蛋糕。
