在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。82岁的张大爷是个退休老干部,曾患有高血压、高血脂等慢性病,身体每况愈下。可半年前的一个早晨,他改喝花生豆浆后,身体竟发生了令人瞠目结舌的变化!
早餐是我们一天中最重要的一餐，不仅要营养均匀，还要简单快捷，下面分享5款豆浆，营养丰富 ，简单快手 ！一、核桃花生豆浆食材:核桃40g，花生50g，大米30g 做法:全部食材清洗干净，放入破壁机中 加入600ml清水，豆浆或米糊模式即可。
所以早餐是一天之中最为重要的一餐，那么我们要吃什么、怎么吃也就成为了每个人每天都在思考的事情，豆浆是很大一部分人的选择，那么豆浆你都怎么喝呢?食材准备:清水1200毫升、红豆 40克、薏仁 20克、红枣 5颗、燕麦片 15克、白茯苓 10克。
