在平日的生活中，尤其是在聚餐之时，相信在众多小食中，定不会缺席花生的身影。用花生做下酒菜再好不过，而退出酒桌后，花生往往也会被当成是用以保健养生的食品，因此花生还有一个名字叫做“长寿果”。那么常吃花生究竟会给人们带来哪些好处？下面大家一起来看一下。
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花生是我们日常生活中经常会吃到的一种食物，花生的营养价值很高，很多人都喜欢当下酒菜，花生含有丰富的蛋白质，维生素不饱和脂肪酸以及多种氨基酸，今天给大家分享一个花生的养生吃法，可以把花生的保健作用，充分的发挥出来，一起看一下吧。
花生全身上下都是宝:果、壳、芽、衣，都可以吃。自古以来，花生就有“长生果”的美称。我们普通人吃花生，首先就要吸收它的营养，其中包括:热量、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、胆固醇、尼克酸等，这些物质能促进身体吸收、保健。
在大众的印象里，老年人的夜晚总是平静而祥和。就像王大爷，每晚饭后，他都会慢悠悠地走到客厅沙发前，身体往后一靠，半躺着，顺手拿起茶几上的遥控器打开电视。眼睛时不时地扫过屏幕，手中还捏着一把花生米，一颗接一颗地往嘴里送，咀嚼的声音在安静的房间里格外清晰。
