尤其像现在，距离立冬已经过去一段时间，一些人还在吃一些寒凉的食物，不仅会损伤脾胃，还会使体内的湿气加重，引发各种不适症状，例如明明什么都没干，却觉得很累，身体提不起劲，这时候我们就应该多吃一些温补的食物，像山药、红枣、桂圆、红豆等等。
来源：美食探索家 进入夏季，让人又爱又恨。这个季节让我们享用到丰富的新鲜水果，满足我们的味蕾。然而，令人不快的是炎热的天气。人们倾向于待在空调房中或饮用冰镇饮料，这样的习惯可能加重体内湿气，特别是女性，过多的湿气可能影响健康。
大家好，我是大白。来到寒冷的冬季，怕冷的人很难捱。晚上睡觉手脚冰凉，白天也手脚冰凉，寒风一吹，就流鼻涕感冒。严重的话，双腿还会引起老寒腿，疼痛难忍。这都是气血虚的表现，气血不旺盛，就容易怕冷，需要给身体补充气血。
《养气五红汤》女生气色好，整个人都会散发着生命力。多吃些养气补气的食物，状态会非常好哦！今天分享一款集五种红色食材之精华的粥品，不仅色泽诱人，更是营养与美味的双重享受。1、五红粥五红粥，顾名思义，是由五种红色食材精心熬制而成的粥品。
明天就开始进入三伏的中伏天了，进入了一年中最热的一段时间，每年的这个时候很多人就喜欢贪吃凉食，爱吃各种凉食物，冰冷的冷饮等等，这其实是不健康的，尤其是体寒的女人，三伏天更好多吃一些驱寒补气血的食物哦，五红汤就是非常不错的选择，都是对女人非常好的食材，营养补气血，非常赞哦。
#头条创作挑战赛#1，【乌鸡汤】汤中加红枣补气血和调脾胃，黄精滋阴健脾枸杞滋阴，气血两虚的坚持一个星期肯定明显好转，产后孕妇也可以开乌鸡汤温补，有着养奶的功效2，【银耳红枣汤】简单方便，红枣养胃补气血，银耳可以滋阴补脾将银耳和红枣各泡20分钟，放入锅中煮沸即可，气血两虚较为严重的
