胡萝卜是我们餐桌上常见的蔬菜之一，清脆，味美，含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，维生素C，叶酸等营养物质，具有降低血脂，胆固醇，强心降压，减少老化，提高机体免疫力的作用，而且，胡萝卜中所含的维生素A，β-胡萝卜素能缓解眼睛疲劳，还能预防夜盲症，干眼症等，所以胡萝卜有“小人参”的美称。
很多人听说，刚戴牙套牙会痛到吃不下东西，让想要矫正牙齿的吃货们退避三舍。刚开始戴牙套，常会感觉牙齿酸软、疼痛，这是牙齿跟齿槽骨之间，存在着牙周膜及韧带组织，而且上面遍布许多神经与血管，当牙齿受到外力拉扯，牙周膜就会受到挤压，产生酸软的感觉。
护齿，应从生活点滴做起，养成良好习惯。本文便为你推荐几款健齿食物，教你如何把健康牙齿吃出来。高纤维食物，葱蒜，蜂蜜，乳酸饮料等都是你的护齿好帮手。一口洁白坚固的牙齿，不仅为你平添几分魅力，更有利于你的身体健康。护齿，应从生活点滴做起，养成良好习惯。
很多人喜欢吃芋头，因为芋头好吃又有营养，制作方法也非常简单。你可以在家里做各种美味的食物，用鸡肉做的方法最受欢迎。图片来源于网络芋头它能增强我们的免疫力，因为芋头中含有一种粘蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或抗体球蛋白，能提高机体抵抗力。
春天，孩子换牙期，我家隔三差五就吃这汤，儿子的牙齿洁白又整齐。这汤叫芋头菠菜汤，是一道素汤，用它拌饭比肉还香，我从三岁就开始吃，三十多年了，隔天不吃就馋得慌。广东人喜欢喝汤，不管肉汤还是素汤，每天只要有汤就可以。小时候家里比较穷，不是每天都有肉，更不是每天都有骨头汤、鸡汤。
一口洁白、健康、整齐的牙齿能给美丽加分，使男人更加英俊潇洒，女性更加妩媚迷人。那么，如何才能拥有一口健康的牙齿呢?除了加强口腔保健，如刷牙、漱口、定时洁齿外，还要多摄入一些健齿食品。1、芹菜芹菜有天然牙刷的美称。芹菜是最常食的蔬菜之一，既可热炒又可凉拌。
我们都知道牙齿如果出现了问题，就会导致消化出现问题，那么能不能用饮食的方法来保护牙齿呢？下面为大家介绍吃什么食物对于牙齿有帮助，供大家了解。吃什么食物有利于牙齿芹菜当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
不过在生活中很多人牙齿都不是那么健康，那么吃什么能有一口好牙呢?吃水果对牙齿也是有帮助的，比如黄瓜、苹果，咀嚼的时候可以帮助牙齿互相的进行清洁，而且吃水果还有利于帮助我们发现牙齿的问题，如果你有牙龈发炎的情况吃苹果就会很容易出血。
